Hälsa
till ett bättre mående
IFS
har fått en inbjudan om en inspirations- och informationsträff
inom ramen för projektet “Förbättrade levnadsvanor vid
svår psykisk ohälsa” från Lena
Linder, projektansvarig och hälsopedagog Melissa Svesse
Melissa
presenterar sig, berättar vad en Hälsopedagog gör och kan.Lena
berättar lite kort om var projektet befinner sig nu och vad vi vill
i framtiden.
Sedan
får ni prova på ett axplock av de aktiviteter vi har idag-
rörlighet/avkoppling, styrka/puls, hur kan man träna utan redskap
med hjälp av sin egen kroppstyngd.
Efter
detta blir det fika med kaffe och smörgås och vi får höra era
synpunkter.
Besöket
pågår i ca två timmar. Under
detta möte kan vi bara vara max åtta personer.
Ring
eller mejla
Linda Sundell 073 690 29 46, linda.sundell@equalis.se
om intresse finns.
På
våning 5 i psykiatrins hus ligger gymmet där alla IFS medlemmar är
välkomna för att ta del av de aktiviteter som finns kostnadsfritt
t o m 31 december. Ni kommer då att träffa hälsopedagog; Melissa
Svesse. och tillsammans med henne lägger du upp ditt
träningsprogram. All träning kommer att ske i din egen takt.
Nu
i Coronatider kan två deltagare i taget vistas i lokalen. Vid
intresse kontakta Melissa Svesse: Melissa.Svesse@akademiska.se
Tel
0722 013369.
Höst-
och skördefest. Obs nytt datum och tid!
Söndag
20 september kl 13 är det så dags för IFS:s höst- och skördefest
Vi
kommer detta coronaår att ha en höstfest som planeras utomhus i
Valegårdens fina trädgård. Alsikegatan 6 i Uppsala. Vid dåligt
väder har vi bokat cafélokalen där vi försöker hålla avståndet
enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Hur
har corona drabbat dig eller din anhörig/närstående?
Vi
vill gärna veta om coronan har ställt till något särskilt för
våra medlemmar. Ring Kurt 073 0734652 eller mejla
info@ifs-uppsala.se
Promenadgrupp
med fika tisdag kl 14
Vi
startar vid Stadsparkens fontän och strosar sedan runt som vi vill.
Här kan alla delta för en stund tillsammans i den klara höstluften
på tisdagar kl 14.00 i september och oktober. Fika efteråt bjuder
föreningen på. Om ni har frågor kontakta Beatrice 076 0848781.
Vi
minns:
Per
(Pelle) Busch
Vår
käre vän har lämnat oss och det är med sorg i hjärtat vi skriver
detta. Vi minns Pelles spirituella, livsbejakande sätt att se på
saker. Han hade alltid något att säga och prata om och tillsammans
med ett exceptionellt rörligt intellekt. blev
det aldrig tråkigt. Pelle hade kunskaper från från många områden
och det var alltid givande att umgås med honom och han var även
bra på att lyssna. Ingen var oberörd av Pelle och han
överraskade ofta. Pelle var definitivt inte någon dussinmänniska
och som den person han var, hade hade han en egen tolkning av livet
..
Torbjörn
Alfredsson
Till
Torbjörn Alfredssons minne har föreningen fått in en del
medel och vi har beslutat att skapa en fond för dessa pengar, som
kan bevilja 100 kr för medlemskap till medlemmar som vill vara med
men har svårt med ekonomin. För att ansöka om bidrag för
medlemskap skall du skicka ett mejl till:
info@ifs-uppsala.se
Filmtips
: Psykos i Stockholm
Regi
och manus: Maria
Bäck.
Vi
får möta Dottern och Modern som till tillsammans åker på en resa
till Stockholm för att fira Dotterns 14-årsdag. Men under resans
gång blir Modern alltmer verklighetsfrånvänd och Dottern känner
igen symptomen som en uppblommande psykos, Modern blir snabbt allt
sämre och mer ohanterlig och det hela urartar till att
ordningsmakten griper in och för Modern till psykiatrisk vård.
Dottern är nu ensam i storstaden.
Därifrån
fortsätter filmen Psykos i Stockholm med Dotterns äventyr i staden.
En gripande och varm skildring om utsatthet..
Filmen
baserar sig på en verklig händelse.
IFS
vill veta vad medlemmarna tycker om filmen och vi bjuder på inträdet
till filmen till de första 10 som anmäler sig. Vi vill att ni som
får biljetten betald deltar i en diskussion om filmen i vårt
Cisco-rum. Du som vill se filmen mejlar Linda
linda.sundell@equalis.se
så
får du vidare instruktioner..
Inflytande
i rättspsykiatrin
Arvsfondsprojektet
Inflytande
i rättspsykiatrin
drivs
av Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa. Målet med projektet är
att öka inflytandet för patienter inom rättspsykiatrin och deras
anhöriga. Projektet kommer att starta fokusgrupper hösten 2020
där personer som tidigare har vårdats inom rättspsykiatrin samt
anhöriga ska delta. De vill lära sig mer om patienters situation
inom rättspsykiatrin så att de kan arbeta för att utveckla den
rättspsykiatriska vården. Har du erfarenheter från rättspsykiatrin
och vill medverka hör av dig till info@ifs-uppsala.se
så
sänder han ett mejl med full information. För vidare information
googla inflytande
i rättspsykiatrin..
Studiecirkel
Din egen berättelse i digital miljö
Digital
studiecirkel i Ciscorum försökte vi starta i somras men det gick i
stå. Vi försöker på nytt nu i höst. Materialet blir Din egen
berättelse, studiecirkeln som är skapad av NSPH för att skapa en
möjlighet att se på det egna livet med de positiva
vändningarna som utgångspunkt. Hör av dig om du är intresserad.
Vi har några ex av det tryckta studiematerialet, fast kursen finns
även som pdf. Vill du ha ett tryckt ex kontakta Kurt Nyberg
via mejl kurt55nyberg@gmail.com
Om
NSPH riks Så vill vi ha det
Skriften
Så
vill vi ha det
från
Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa, NSPH, är ett samarbete
mellan patient-, brukar- och anhörigorganisationer inom det
psykiatriska området. I denna skrift berättar vi mer om vår
vision, bakgrund och verksamhet. NSPH arbetar för ökad delaktighet
och större brukarinflytande över de beslut som fattas inom olika
samhällsområden som rör människor med erfarenhet av psykisk
ohälsa.”
Så
vill vi ha det
är
en skrift från NSPH som gavs ut 2018. På 20 sidor ger den en
lättfattlig sammanfattning för NSPHs engagemang för att utveckla
bättre förhållningssätt till psykisk hälsa i hela samhället. En
viktig punkt är betoningen av brukarens perspektiv och önskemål.
De är en väsentlig del av evidensbaserad praktik, men kan komma i
skymundan, ofta med dåliga resultat som följd. ”Vi ser oss
patienter, brukare och anhöriga som en oumbärlig resurs för
samhällets utveckling av vård, stöd och behandling.” En
annan viktig aspekt är att psykiatrins brukarföreningar bör få
sina röster hörda i alla sammanhang där man diskuterar vad
samhället ska göra för att stärka psykisk hälsa. En mycket
läsvärd och väl utformad broschyr är det. Du hittar den genom att
googla Så
vill vi ha det.
Recension
av bok inköpt till föreningen
Rehabilitering
och stöd till återhämtning vid psykiska funktionshinder.
Möjlighetens metoder för en ny praktik,
är en bok med några år på nacken. Den gavs ut 2012. Ändå känns
den väldigt frisk och aktuell och Infoteket har valt den till
biblioteken där den står under schizofreni. Författarna blandar
aktuell forskning med egna erfarenheter och vidgar perspektivet med
internationella jämförelser. De vänder sig till alla som har som
uppdrag att stödja återhämtning vid psykisk ohälsa professionen,
föreningarna och anhöriga, men är också avsedd att vara en
inspiration för de drabbade själva när det gäller återhämtning.
Återhämtning
beskrivs som en extra potential som vård och omsorg ofta saknar
reell kunskap om. I återhämtningen är det ju individens
upplevelser och önskningar som är drivkraften och det är
individens uppfattning om ett gott liv som styr. Fyra grundpelare för
den individuella återhämtningen har forskningen kunnat konstatera.
Det börjar med att individen omvärderar sin definition av sig själv
och sin sjukdom så att man kan våga se de sidor av sig själv som
kan visa vägar till återhämtning, sedan handlar det om att få
stöd av andra människor i en ömsesidig relation med delad makt.
Att hantera sina symptom är den tredje pelaren där individen är
aktiv och inte en mottagare av hjälp. Den fjärde grundpelaren är
att ha meningsfulla aktiviteter i olika sociala sammanhang. Allt
handlar om saker som individen gör utifrån sig själv för att nå
sina egna mål. Göran Wassby skriver om sin återhämtning: -” Man
kommer inte tillbaka till det som var innan. Till den människa man
var före sjukdom och vård. Istället kommer man till något nytt.
Något som inte behöver vara sämre men som är annorlunda”
Göran
Wassby hade liksom jag själv en bok som betydde mycket. Det var
Göran Granqvists Från schizofreni till livslust. Han läste den
nästan sönder. Min bok var Kris och utveckling av Johan
Cullberg som gav mig en tro på att psykosen kunde vara kroppens
redskap för att göra mig fri från hopplösa attityder. I den
här boken är de återhämtades egna vittnesmål en viktig del som
ger tyngd och begriplighet åt de vetenskapliga beskrivningarna. Anna
Glistrup som föreläser om återhämtning och bemötande minns
exakt när hon bestämde sig för att rädda sig själv, när
hon upptäckte att det fanns saker som hon saknade “som att dansa
sjunga och umgås med vänner”. Hon upptäckte den hemliga
skattkistan där vi bär det goda och värdefulla, det vi älskar hos
oss själva. Men det var ingen slump att detta hände när hon för
första gången fått en läkare som respekterade henne och som fanns
kvar en längre tid.
Det
finns ett spännande kapitel om IPS som beskriver processen att finna
ett arbete och anpassa villkoren så att man klarar det. Det beskrivs
på ett mycket fångade sätt med hjälp av metodens nyckelbegrepp.
Ett annat kapitel handlar om stigmatisering och om Hjärnkolls roll i
samhällsutvecklingen.
Boken
är mycket översiktlig och lättläst trots att den behandlar svåra
ämnen. Den ger hopp om förändring av samhället för att stärka
återhämtningens möjligheter för allt fler. Vill du låna den hör
av dig till Kurt 073 0734552
Nya
skrivargrupper i projektet Orda
Studiefrämjandet
Uppsala Västmanland driver projektet Orda med stöd av Allmänna
Arvsfonden.
Syftet
med projektet är dels att genom kreativa processer öka egenmakten
hos målgruppen dels att genom estetiska upplevelser ge allmänheten
ökade insikter om målgruppens behov. Skrivövningar och
författarbesök ska stimulera till egna texter och livsberättelser.
Resultaten
kommer bland annat att presenteras i en antologi och i utställningar
runt om i Uppsala län.
Under
hösten kommer Studiefrämjandet att starta nya skrivargrupper i
projektet Orda. Elin
Sjöman elin.sjoman@studieframjandet.se
har
en lite utförligare beskrivning av Orda ifall ni vill läsa mer.Om
ni har några frågor eller vill veta mer får ni gärna höra av er
till henne.
